はじめまして。初めて相談させていただきます。私は、人のことを信じることができません。(家族は別)

仕事でも、どうせこの人は裏切るのだろうとか、話しても素っ気ない回答しか帰ってこないのだろうなと思い、黙ってしまいます。

そんな私の空気を察してか、いつも職場では嫌われます。仕事が出来ないからというのもありますが、コミュニケーション力に問題があるのだと思います。

私がこういうふうになったのは、もともと人見知りだったりもありますが、ずっといじめられ、嫌われてきたので、どうしても他人を信じられなくなってしまったのだと思います。

そして極度のマイナス思考で、すみませんばかり言っている気がします。

でも、このままでは仕事に支障をきたすので、何か人を好きになれる、そうでなくても、割り切ってきちんと人付き合いのできる考え方を教えてください。

私としても、1日に1人ずつ1回は話しかけよう。と思うのですが、勇気がなく、そして何よりも、もう傷つきたくないという思いが出て、うまく行きません。このままでは悪い方にばかり考えてしまうので、アドバイスお願いします。