はじめまして。初めて相談させていただきます。私は、人のことを信じることができません。(家族は別)
仕事でも、どうせこの人は裏切るのだろうとか、話しても素っ気ない回答しか帰ってこないのだろうなと思い、黙ってしまいます。
そんな私の空気を察してか、いつも職場では嫌われます。仕事が出来ないからというのもありますが、コミュニケーション力に問題があるのだと思います。
私がこういうふうになったのは、もともと人見知りだったりもありますが、ずっといじめられ、嫌われてきたので、どうしても他人を信じられなくなってしまったのだと思います。
そして極度のマイナス思考で、すみませんばかり言っている気がします。
でも、このままでは仕事に支障をきたすので、何か人を好きになれる、そうでなくても、割り切ってきちんと人付き合いのできる考え方を教えてください。
私としても、1日に1人ずつ1回は話しかけよう。と思うのですが、勇気がなく、そして何よりも、もう傷つきたくないという思いが出て、うまく行きません。このままでは悪い方にばかり考えてしまうので、アドバイスお願いします。
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ともこ(社会福祉士)
π- 2017-10-16 18:01
ご投稿ありがとうございます^ ^
人のことが信じられない、その原因として昔から対人関係において辛い思いをされてきたとお考えなんですね。
いじめにあったり、辛いことがあって、人が信じられなくなってしまうのは、悪いことではありません。
むしろ当然ですよね。
人から傷つけられたら、人なんて信じられなくなるのは当たり前ですし、マイナス思考にもなってしまいます。
でもそこで、前を向いて気持ちを切り替えていこうという思いを持ってらっしゃるのは、とてもご立派な決意だと思いますよ^ ^
1日に1人ずつは話しかける、というように、まずは小さな目標を作るというのは、とてもおススメです。
でも、それはまだちょっと上手く出来ないんですね。
少し目標のハードルを下げてみることが良いかもしれません。
話しかける、までではなく、朝会った人に「おはようございます」から始めてみてはどうでしょう。
話す内容を考えなくてもいい、挨拶なら不自然でもなんでもないですし。
また、会社ではそこまでにしておいて、プライベートでの交友関係などで目標を作ってみてもいいですね。
例えば、インターネットで趣味などのコミュニティに参加して、ネット上から人付き合いを始めてみるとか…
一緒に考えていきましょう^ ^