自分自身何がしたいのか、この先どうしたいのかわからない。
既婚41歳、妻子供二人の父親ですが、普段連絡を取りあって飲んだりする友人も一人も居なく、仕事でも20年務めた会社を自分のわがままで退職してしまい前の会社の友人、先輩後輩からも総スカンで今更連絡も取れない。
現在は家から100km離れた会社に毎日車で通勤。
嫁も土日の仕事で休みも合わなく、子供も中高となりそれぞれ忙しく休みの日も一人ぼっち。
布団に入りスマホで動画を見てばかりでこんな生活に嫌気がさしてきました。
全くの自業自得で自分が悪いことを100パーセントわかっているので誰にも相談できずにおります。
趣味もなくたまに一人で温泉に出かけることくらい。前は友達はいないが会社の人達と仲が良く、よく飲みに出かけて楽しかったが今では、今年の1月にたまたま前の職場の下請けさんに誘われて飲んだのが最後。
自分の性格が悪いのか根暗だからなのかわからないが今の職場でもなかなか打ち解けられない。
こんな生活にあきあきしてきました。家族がいるだけ幸せなのかすら感じられない今の生活です。
こんな自分って何なんだろう？
誰かアドバイスください。
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みらー(臨床心理士)
π- 2017-10-31 11:09
相談いただいたことを拝見させて頂いた限りでは、なかなかしんどそうに感じます。こんな状況では誰でも辛い時間だと感じてしまうと思います。よく頑張ってらっしゃいますね。
今はどうしていいかわからないと感じておられるのですね。
そうすると、少し目安を付けるとわかりやすくなるかもしれませんね。
ちなみに、以下の選択肢だと、どういう感じでしょうか。
(1)現在の辛く苦しい症状を改善していきたい。
(2)仕事をしていきたいが、どうすればうまくやっていけるかを知りたい。
(3)ネガティブな考えを改善していきたい
(4)その他
上記の点について、ご本人のご希望に近いものがあれば教えてください。全く違った返答でももちろん構いません。あくまでも選択肢は、ちょっと考えたぐらいですので、もっと違うことがあればぜひその考えていることを教えて頂ければ助かります。
ぜひ少しでも力になりたいと思いますので、もう少しいろいろとお聞かせくださいね(^^)/
つかさ
π- 2018-06-08 17:12
(3)のネガティブな考えを改善していきたいでしょうか。自分自身、とにかくネガティブであることどうにかしないとこの先どうなってしまうのか不安です。
100km離れた会社は務めて1年が過ぎようとしており、少しながら話せる人も何人かできるようになりました。
休日は相変わらず、一人で過ごすことがほぼほぼです。一年前と変わらずスマホばかり見て過ごす日々です。
これの改善はなかなか見いだせないような気がしております。
アドバイスよろしくお願いします。
みらー(臨床心理士)
π- 2018-06-12 13:36
考え方を前向きにするには、代表的なものですと、ネガティブなことをポジティブなことに変換して考えると言う方法があります。
例えば、
ネガティヴ思考 → 慎重。思慮深い
短気 → 即断即決
集中しずらい → 好奇心旺盛。
など、自分の欠点をポジティブに捉えてみるというhぷ方はいかがでしょうか。
そうやって、ネガティブな事を考えず、前向きにとらえていくと言うところで少し考え方を変えるきっかけになるかもしれません。
よかったら試してみてくださいね(^^)/