私はいま大学3回生の文系です。
毎日が不安で不安で押しつぶされそうで苦しんでます。
その理由が、単位が取れるかどうかです。
2回生の春学期に必修の科目を落としました。そして、また3回の春にその必修を受けたのですが、あまり上手くいきませんでした。もし、今回も落とせば、4回の春に取らなければいけません。4回は就活もあるので忙しいと思われますし、取られなければ留年とい形になります。考えても仕方ないと思いながらも、いまで2週間ほど毎日悩み苦しんでいます。
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参考:似ている悩みと対処法
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みらー(臨床心理士)
π- 2017-11-22 14:14
不安で押しつぶされそうになっているんですね。
それはお辛いですね。
こう言う場合、認知行動療法あるいは認知療法を試されてみるのはいかがでしょうか。
ご自身の考え方の癖を修正して、気持ちや行動を改善するといったものです。もしご興味があれば、以下のサイトをのぞいてみてください。
■うつ・不安ネット
http://www.cbtjp.net/cure/
よかったら検討していただいて、まずはそこから、今より楽な状態になれるよう一緒に考えていきましょう。