営業職に転職して3ヶ月が経ちますが、取引先の営業マンからの罵詈雑言に悩まさせれています。
最近、体の調子がおかしく電話が鳴ると息切れや脂汗、呂律が回らなくなり手の震えがひどくなり始めました。
口も激しい渇きに襲われます。
睡眠時間も2時間寝ては起きてしまったりと熟睡も出来ません。
知り合いから社会不安障害かもと言われたのですが、この様な症状は当てはまるのでしょうか？
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みらー(臨床心理士)
π- 2017-11-28 10:04
お辛い思いをされましたね。
お話を伺っていると、気持ちはあっても体がついていかないのかもしれません。適応障害はある特定の状況や出来事が、その人にとってとてもつらく耐えがたく感じられ、そのために気分や行動面に症状が現れるものです。
そしてこの状況では、そうなるのも無理はないと思います。
この場合はお仕事のことが、適応障害的な症状の原因になっているかもしれません。その結果、体調不良や憂うつな気分や不安感が強くなるため、体調が悪くなったり、過剰に心配したり、神経が過敏になったりします。
そしてこれはこういった症状から起きることなのでご本人の性格や意思とは関係なく起きていると思います。
ですので、あまりご自分を責めないでくださいね。
こういう場合はまずご自分の気持ちを立て直すことが一番かなと思います。
今のご本人は緊張やプレッシャーで心がぎゅーっと締め付けられている状態です。
これはとても苦しいことと思います。
ですのでまずは自分を解放してしまいましょう。
例えば、思い切って周りの話は耳に入れずすごしたり、仕事のことを考えないで楽しいことだけやったり、十分な睡眠を取る、好きな音楽を聴く、ゆっくりお風呂に入る等に時間をかけてみるのはいかがでしょうか？
そうやってまず余裕を取り戻すことが一番大事なことだと思います。
よかったら考えてみてください(*^_^*)