いますぐにでも仕事を辞めたい
理由
・人間関係に疲れた。
・仕事していてもすぐ疲れてしまう。
・上司に暴言を吐かれる殴られる。
・仕事ができなくて怒られる。要領も悪い。仕事に向いていないと思う。
・休みも少ない。
・朝起きると吐き気を感じる時がある。
・夜寝る時もゆううつ。
甘えにも思えるかもしれませんが、もう嫌です。
よろしくお願いします。
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みらー(臨床心理士)
π- 2017-12-01 11:46
お辛い思いをされていますね。
こういう場合、気持ちを吐き出すといいかもしれませんね。
例えばココオルを思いを吐き出す場所として使ってくださってもいいと思います。
また、お話を伺っていると、ご本人に自覚がないのかもしれませんが、限界までがんばっておられた結果、限界を迎えつつあるように思えます。
今回のような、心身の不調は、一つにはホメオスタシスによるものという考え方があります。人が生存に適した状態に心身を保持しようとする性質をホメオスタシスといい、身体に症状が出るのにはなんらかの生存上必要だからと考えます。そう考えると、今の状況は心身が疲れているから、できるだけエネルギーを使うとき以外は刺激を避け、最小限のエネルギーだけを使い、とにかく今はゆっくり休みなさいという体のSOSが出ているとも考えられます。
ですので今はリラックスして、心と体を休ませてあげて下さい。
ここで言う休みは「休む」＝「身体を休めること」ではなくて、
「こころを休めること」、つまり心の安静をはかることが休みになります。
例えば、十分な睡眠を取る、趣味に打ち込む、好きな音楽を聴く、ゆっくりお風呂に入る等からはじめてみてはいかがでしょう。
心が少し軽くなると、余裕につながってきますよ。
そして少し休んで、今よりも少しでも楽になれるように一緒に考えていきましょう(^^)