私は自身の性格や考え方、親に対しての感情で悩んでいるのですが、(詳しい問題は細かいので省きます。)最近、自分はアダルトチルドレンなんじゃないかと思っていて、どうにかしたいと思っていて、カウンセリングなどの心理療法？を受けたいのですが、料金が高く、経済的に厳しいと思い、取り掛かれずにいます。


アダルトチルドレンやトラウマに対する治療・克服するにはどうしたらよいでしょうか？