感情の揺れ方が激しくて困ってます。
短い周期(20分くらい)で、嬉しい悲しいイライラ楽しいなどが感情として表に出てしまいます。
学生をしている私は
授業中にもそれがあり、イライラがピークに達すると教室を飛び出してしまったり
急に泣き出してしまったり大声で笑いだしたりと
自分でも分からなくて怖いです。
先生の事が嫌いで相談も出来ず
カウンセリングの先生は知り合いなので相談出来ず
友達は皆子供に見えてしまい相談出来ず
どうしたらいいのか本当に分かりません。
些細なことでイライラしたと思えば
すぐに立ち直れたりしています。
家の中では常にハイテンションでいないと親に怒られるため疲れたとも言えず
ストレスが溜まっている感覚が無いため何も出来ず
そんな感じで3年過ごしてきました。
夜になると特に意味も無く泣いていたり
悲しくなってしまったりしてます
どうしたら治るのでしょうか。
治せる方法などあるのでしょうか。
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みらー(臨床心理士)
π- 2018-03-02 10:00
ちょっとしたことですぐイライラしたり、やる気がなくなってしまうのですね。
お話から考えると、現在かなりストレスフルな生活をされているようですね。
この状況では、余裕もなくなりますからすぐイライラしたり、やる気がなくなってしまうということは自然な事だと思います。
こういうときは、現実的に可能かどうかはおいておいて、まずなにがしたいか、どういう日々を暮らしていけたらいいかを考えると、今の状況を変えるヒントになるかもしれません。
そのあたりはいかがですか?
ご自身の気持ちが少しでも楽になれるよう、よかったら一緒に考えていきましょう(^^)