私は中学二年生の女子です。人前に出るとどうしても手足の震えが止まらなくて、自分が幽体離脱した見たいな感覚になってしまて、息苦しいぐらいドキドキしてしまいます。それから教室で授業をうけてるとき、集中できないぐらい周りの目が気になって仕方ありません。気になって調べたところ、対人恐怖症かもしらないと出ました。これは対人恐怖症ですか？ただの気にしすぎですか？