ワタシは大学生の女ですが、小さい頃から友達とうまくいかず 特定の女友達ができたことがありません。
いつも三人組で一人になるタイプで、大学生になった今も友達がいないです。
人と話すのが苦手で、人と話していると緊張して変なことを言ってないかとか、早く話が終わらないかなぁとか、何でこんなに会話ができないんだろうと思ってしまいます。
話を楽しむというよりかは、自分が変なことをいっていないか、相手にどう思われているかなどが先に来てしまい、雑談も苦痛です。
世間話などもできず、愛想笑いだけになってしまうこともあります。
また、グループワークなども苦手で人と目を合わせて話すことも難しいです。
何でこんなに人付き合いがうまくいかないのだろうかと悲しくなります。
就職のことをかんがえますがどうすれば良いのだろうと途方にくれてしまいます。
自閉症スペクトラムに近いものがあり、一度精神科に通ってみようかなと思っています。
わたしも友達と冗談を言ったり、ご飯を食べに行ったりなど気軽にしたいです。
どうすれば良いのでしょうか。
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ray
π- 2017-10-29 22:54
変なことを言っていないかと心配になるということでしたが、
過去に変なことを言ってしまって誰かに指摘された経験があったりするんですかね？
過去の経験がトラウマになっているのか、
そういう経験はないものの不安な状態なのか、、、
どちらにせよ、気の持ちよう次第でだいぶ話しやすくなるので、
深く考えすぎずに、失敗してもいいからまず話してみるのがいいですね。
その際に、相手がどんなことを言ったのか、
それに対して自分がどんなことを言ったのか、
それによって相手がどんな反応をしていたのかなど、
忘れないうちに書き留めておくなどして後で振り返ってみるといいかもしれません。
振り返る時に、
自分が言ったことは果たしておかしかったのか、
それとも特に問題はないのか、
むしろその場の雰囲気を良くできたのか、
分析してみてください。
うまくいかなかったなと思ったら、
次に話す時にはどうしたらいいかを考えてみてください。
そして、次の会話に生かしましょう。
うまくいっていたら自信を持って大丈夫です。
思っている以上に自分は普通に友達と話せるんだってことに気づけば、
次また話す時はもっと気持ちが楽なはずですよ。
最初の一歩を踏み出すのには勇気がいるかもしれませんが、
いざ踏み出してしまえば、その後の2歩、3歩目は、
意外とすんなりいけたりしますよ。
急激に会話量を増やそうとしなくていいので、
少しずつでもやってみてもらえるといいかもしれません。