初めまして、みかんと申します。乱文失礼します。
現在大学3年生の20歳ですが、大学入学頃から過食に悩んでいます。
18歳までは身長161cm体重50㎏の普通体型で、特に食べ方に問題はありませんでした。
しかし18歳を過ぎてから、一人で家にいる時、ふいに食べ始めると止まらなくなり、特に甘い物(炭水化物やお菓子など)をお腹が苦しくなるまで食べ続けてしまうことが多くなりました。ひとしきり食べたあとは当然具合が悪く、罪悪感も物凄いです。それが2年間定期的に続き、体重は56㎏までいってしまいました。
流石にまずいと思い、二十歳になってから一昨日までは、野菜を多くしてカロリーを少し減らす・お菓子を買わない・家にいると食べてしまうので大学に長くいるようにする、というできる限りの工夫をして9ヵ月で51㎏まで戻すことが出来ました。
でも昨日から、また過食が始まってしまいました。自分でもなぜ過食するのか分かりません。味も感じず、とりあえず黙々と食べ物を口に運んでいるという感じです。食べたあとは昔より悲しいです。いっそ吐けたらいいな、とも思ってしまいましたが怖くてできずにいます。
本当に情けないですが、またブクブクと太ってしまうのが怖いです。
コメント
コメントを投稿
参考:似ている悩みと対処法
ココオルに無料登録して、いまの気持ちをどんどんつぶやいてね!
ココオルユーザーの方は、ログインして利用してね!
メールアドレスでログイン twitterでログイン
みらー(臨床心理士)
π- 2017-12-26 10:18
お辛い思いをされていますね。
たくさん食べるという行為はやけ食いに代表されるようにストレス解消等にある程度効果がありますが、過剰に食べてしまうと身体に負担がかかります。こういったいわゆる過食的なものが生活を圧迫したり、心身に影響を与えると、これは摂食障害という病気になります。
摂食障害ともなると、ご本人だけでなんとかするのはなかなか困難で、心療内科や精神科等で医師の指導のもとしっかり治療を進めていくことが大切です。
また、治療についてはたとえばこういった記事が参考になるかもしれません。
摂食障害の治療で知っておきたい3つのポイント
https://cocooru.com/news/?p=3971
いろいろな事を参考にしつつ、今より楽な状態になれるよう一緒に考えていきましょう(^^)