仕事を頑張りたいのに頑張れないでいます。
乗務の仕事なのですが、体力が無く他の人より少ない距離にしてもらっています。それで早く帰るせいか周りの目が怖いです。
出来ない事があると体が動かなくて涙が出ます。
事務を手伝うと集中しすぎて周りに挨拶出来なくなります。
言葉がすぐにでなくて、笑うだけで会話が終わる時があります。
慣れない所に長時間いられません。
上手く働けないし、人は怖いし、
急に涙が出るし、なんにも出来ないときがあるし、
毎日変なところを出さないように周りに嫌がられないように隠れて過ごすのが嫌です。
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みらー(臨床心理士)
π- 2018-04-02 09:35
お話を伺っていると、ご本人に自覚がないのかもしれませんが、限界までがんばっておられた結果、限界を迎えつつあるように思えます。
今回のような、心身の不調は、一つにはホメオスタシスによるものという考え方があります。人が生存に適した状態に心身を保持しようとする性質をホメオスタシスといい、身体に症状が出るのにはなんらかの生存上必要だからと考えます。そう考えると、今の状況は心身が疲れているから、できるだけエネルギーを使うとき以外は刺激を避け、最小限のエネルギーだけを使い、とにかく今はゆっくり休みなさいという体のSOSが出ているとも考えられます。
ですので今はリラックスして、心と体を休ませてあげて下さい。また、回復を高めるためにカウンセリングの利用もいいですね。もし吐き出すことですっきりする部分があれば、このようにココオルに話していただければと思います。
そうやってまずは自分の心身を整えるところからはじめていきましょう(^^)