毎日ではないですが死にたい死にたいと感じます。
自分は今までたくさんくだらない嘘で自分を作り上げてきました。
ただ今まで自分自身気付かなかったのですが、テンションが非常に高く周りからも元気なイメージ持たれていますが、ちょっとしたことで死にたいとか行きてる意味を考えてしまいます。
たくさん嘘で積み上げてきた自分自身は一体何が本当でどうすれば心から他人と接することができるだろう。明日になれば積み上げた嘘も壊れて1人になってしまうのではないか等の不安もあります。
仲良くしてくれる友人、親切な家族もいますが全て話すことはできていません。自分のプライドが高いのです。
こうやって掲示板に書き込んでいるのも他の人に悲劇的な人だと思ってもらいたいからなのかもしれません。
それこそ今は鬱に近い状態かもしれないです。
仕事もやる気が起きない。何もしたくない。朝起きたくない。人に嘘をつきたくない。
これからどうやって生きて
どうやって今までの自分を変えていけるでしょうか。
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みらー(臨床心理士)
π- 2018-04-27 11:48
それはお辛い思いをされていますね。
死にたいほど苦しくて、どうしたらいいかも分からない状態で、苦しい思いをされている、そんな感じを受けました。
今も一生懸命頑張って生活されているのではないでしょうか。ですので、悪いのは自分だと、あまり責めすぎないほうがいいと思います。自分を変えていく必要がある、改善したい、成長していきたいという意味合いでは大変すばらしいことだと思いますが、責め過ぎても問題が解決したり改善することはなく、前向きなエネルギーにしていけるといいですね。
今までの生活について、推測にはなってしまいますが、活き活きとした姿が徐々に失われてしまったのかなと感じました。それと同時に、周りの方の期待には必死に答えようとしているように感じます。それが悪いというわけではなく、あまりにもプレッシャーとなってのしかかってしまい、尻込みをしてしまっているのではないかな、という印象を受けます。いっぱいいっぱいになっているお気持ちもあるのではないでしょうか。
まず、今の現状を変えるのに、少しリラックスできる時間や休息がとれるといいなと思いました。気持ちに余裕がないなかで前向きな考えはわきにくいものです。少し塾をお休みしたり、生活の中で何も考えなくていい時間が作れると良いなと思いました。
そこで私からの少しアドバイスというか、ご提案もさせて頂ければと思います。
たとえば、ご自身がなりたい自分や、そもそも今の道に進もうとしたきっかけに立ち戻ってみましょう。自分の心からの夢や理想、希望などを一度改めて紙に書きだすなどしてみてください。
もしかすると、一体何がしたいのかとよくわからず、悩むかもしれません。すぐに書きだせず、答えは出ないかもしれませんが、自分の心と向き合う時間、自分自身と対話していく時間を意識的に持ち続づけているうちに、自分とは何かが少しずつ明確になってきたりします。
他には、ココオルのつぶやきに今の気持ちを吐き出すのも、気持ちを少し楽にしてくれるかもしれません。気軽につぶやいてみてくださいね。他にも何か私たちがお力になれそうなことがあれば、遠慮なくご相談ください。少しでもご自身の生活に楽しさを感じられるようになることをココオルスタッフは願っています(^^)/