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• 2回目 未来のことを考えられません。 まだ若いんだからとかま…

コメント

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  ひろし

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  π
  • 2018-01-27 00:34

  こんばんは。30台男、中学校理科教員です。ただ今、うつ病のため休職中です。
  
  私が、休職中に考えたことを交えながら、アドバイスできればと思います。
  
  今、やりたいことがなくてもいいのではないでしょうか？
  お仕事は頑張れるということなので、お仕事を続けながら見つけていけばいいと思います。
  もしかしたら、心のエネルギーが切れている状態かもしれません。
  そんなときは、充電しなければ持ちません。
  まずは、自分自身の生活を成り立たせることを考えていいと思います。
  幸せは自分で決めるもの。自分自身で幸せになる方法を見つけないと、相手も幸せにできません。
  
  衣・・・健康を保つために清潔にする。
  食・・・命のありがたみを噛みしめながら、丁寧に食べる。
  例えば、ごはん。よく噛めば、なにもかけなくても、甘くなります。
  口の中で唾液が混ざり、アミラーゼの働きで糖に分解され、それが甘味を感じさせます。
  幸せになりますよ。
  住・・・ほこりは、病気のもと。微生物の栄養源。少しずつ取り除きましょう。
  身の回りのものは自然からの借り物で、自然から自分のところまでたくさんの人が関わっています。
  どれがかけても、生きていけません。ありがたいなと思って生活する。
  
  夜は湯船に浸かりながらマッサージする。
  「きょう一日、無事に過ごせました。ありがとう。」と言いながら。
  朝は、無事に起きられたことに感謝する。
  
  自分をメンテナンスするっていう気持ちでいると、
  自然と家事をするようになると思います。
  
  朝起きて、「今日は何をしよう」とかないですか？
  本屋をぶらっとしてみようとか、スタバにいってコーヒー飲みながら読書をするとか、
  何でもいいです。
  小さいことから始めましょう！
  
  気持ちが少しでも晴れることを祈っています。
  
• 

  ナリ

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  π
  • 2018-01-28 01:09

  ひろしさん
  ありがとうございます
  多分ゆっくり生活の見直しをできたら気持ちも軽くなると思います
  今の職場は8時からですが
  夜の8時までは普通です
  遅くとも9時には帰っています
  土曜祝日も仕事です
  大型連休以外は日曜日のみ休みです
  結婚しても続けられそうかなと思ったのはバイトとしてでも来てほしい事務作業なので家でできるようにも考えると言われたからです
  なんとか生活のひとつひとつを大事にできる気力を
  取り戻せたらいいなと思います