はじめまして。
私が他の人と少し違うなと感じだしたのは中学生の時からだったと思います。
人前で何かをする時、緊張して頭が真っ白になったり、声が上ずったり息継ぎの仕方を忘れてしまったり。。。
元々人見知りだったので自分の性格の一部と思って今まで我慢してきました。
高校入試、専門学校の面接、此処までは何とかクリアしました。
ですが就職活動で何社も面接や試験を受けなければいけないと考えただけでも絶望的で結局避けてしまいました。
アルバイトからパートナーになり働いていますが、その中でもミーティングに出たり、朝礼に出たりと何かと人前に出ることが多く。。
最近は楽しかったはずの仕事でさえもそのことを考えると憂鬱になり辞めたくなることさえあります。
これは治るものなのでしょうか、それとも諦めて性格の一部としてこれからも付き合っていくしかないのでしょうか。
もし似たような経験をされた方、されている方がいらっしゃれば改善する方法や乗り越える方法を是非お聞きしたいです。
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参考:似ている悩みと対処法
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みらー(臨床心理士)
π- 2018-05-29 09:42
お辛い思いをされていますね。
最近、人が怖い、という対人不安の傾向がある人が増えています。
この原因は他人に悪い評価を受けることや、人目を浴びる行動への不安により強い苦痛を感じたりした結果でおきるもので、もしかしたらそういうところがあるかもしれませんね。
とすると、今はなるべく自分が苦手なシチュエーションに接触しないようにする、もし遭遇してしまったならば、冷静にその場が過ぎるのを待つ、ということが今すぐにできることではないかなと思います。
と同時に、仲がいい人と話す機会を増やして、少しずつ人と話すことに対する慣れを持っていくと言いのかなと思いました。
そういう方法はいかがですか?
お返事をさせて頂くので、よかったら考えてみてください(*^_^*)