極度なめんどくさがりで、歯磨きやお風呂など日常生活する中でするべき事さえめんどくさく感じます。

元々お風呂は一日おきに入る家で、昔から身体を洗うのがめんどくさくて時々お風呂だけ入って洗わずに出ていました。でも今はお風呂には入るけど髪だけ洗ったり洗わなかったり、身体は全く洗いません。髪は昔は洗わなかったりするとすぐバレてもう１度入らされていたのでちゃんと洗っていましたが最近は洗わないことも増えました。時々お風呂さえも入らないことが時々あります。以前、久々に身体洗った時は「やっぱめんどくさいけどそうでもないな」と思いましたがどうしても洗う気が起きません。

歯磨きはほぼ一切しません。こちらも昔からめんどくさかったですが一応きちんとしていました。歳上がるにつれて歯ブラシを濡らしただけで磨かずしたフリをすることも増え、今では全く一切しておりません。普段は家に引きこもっているのですが、人と会う時は時々磨きます。

どうしたらこの極度なめんどくさがりを直せるでしょうか。
せめて歯磨きやお風呂はちゃんとしなければと思うのですが「めんどくさい、だるい」が勝ってしまいます。