夜なかなか寝付けず、気がついたら明るくなっていることがよくある。なんとか寝付くと今度は起きるのが大変で。
ここ数週間なんとなくだるくて、仕事自体は嫌じゃないのに、会社に行く、ということが嫌で、半日休んだり、丸一日欠勤してしまう。
仕事に行かなきゃいけないとは思うのだけど、行く気になれない。なんとか出勤すれば、仕事自体は普通にこなせてると思う。休んで家にいる間はほとんど寝ている。
漫画やアニメをみたり、アクアリウムを楽しんだり、その時は気を紛らわせることもできるのだけど、楽しいのはそのときだけで、後から罪悪感に苛まれる。
家族や職場の人に、病院に行くように勧められているし、自分でも行ったほうがいいだろうなとは思うけど、以前ムチウチで病院に行った時に、医師にそんなに痛むはずないと言われてから、わかってもらえないんじゃないかと、病院に行くのが嫌で仕方がない。
特別重労働なわけでもないデスクワークなので、身体的にキツイ仕事をしている家族に申し訳ないなと思う。サボりと言われてもなにも言い返せない。
好きなことは割とできているだけに、環境に甘えすぎているなと、自己嫌悪している。
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初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2015-07-14 12:42
最近は夜寝付けず、会社に行くことが嫌なのですね。仕事自体は嫌じゃないということは、職場の人間関係で何か問題を抱えてしまっているのでしょうか。あるいは、もっと自分が理想とする生き方があり、それができていないことによるストレスによって心身の不調が生じているのかもしれませんね。
漫画やアニメを見るなどして、うまくリラックスしたり、リフレッシュはできているようですね。ただ、罪悪感に苛まれてしまうのは、何かずっと引っかかっている問題、取りかかれていない課題があるのではないでしょうか。
今の環境は満たされていると感じていて、自分が悪いと思う傾向が強いように思いますが、自己実現に向かって日常を過ごすことができていないのかもしれません。
ご自身の人生プランやキャリアプランなどはありますか。そのあたりから改めて今の状態を見つめ直していくのが良いかもしれません。ぜひ一緒に考えていきましょうね(^^)
ar
π- 2015-07-14 15:49
今日も休んで迷惑をかけてしまいました。
仕事内容自体は嫌いじゃないです。
でも苦手な人が何人かいます。
うまく言えないのですが。
大変だ大変だと言いながらバリバリ仕事をこなしてる人の、後継だと言われたのはとてもプレッシャーです。
とてもあの人の真似なんて出来ないです。
あまり会社でプライベートの事は話さないのですが、
今付き合っている人が遠距離で、結婚も意識しているので、いつかは今の会社を辞めるつもりです。
話していないので当然かもしれませんが、会議などで私がずっと会社にいる前提で話が進むのは苦痛です。
親にもちゃんとしろと怒られます。
いい加減にしないと魚を捨てるとも言われました。
そんなのは絶対に嫌です。
ちゃんとしなきゃとは思うのですが、できません。
いい大人なのにみんなやれてるのに、
私は弱いです。ダメ人間です。
家から出ると、帰りたくないなと思う事もあります。
とりとめもなく書いてすみません。
書き出しているとなんとなく整理されてきます。
そうするとやっぱり、自分が逃げてるのが悪いなと思います。
初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2015-07-14 16:12
少し整理しますと、
・苦手な人が何人かいる
・後継として期待されているプレッシャーがある
・会議や会社の方針として、中長期的なご自身への期待が強い
という状況があり、もう少し期待値を下げてほしい、あまり自分にプレッシャーはかけないでほしい、そういう気持ちが強くなり、はっきりとは意識しなくとも、少し会社に足を向けるのが辛くなってしまっているのかもしれませんね。
親御さんとの関係、ご家庭でもストレスを感じてしまい、仕事と家庭、両方のプレッシャーがあるようですね。
周りの人がどうこうというよりも、ご自身のライフプランと周りの人の期待値が異なっているから、そのギャップが辛さや苦しみになっているのだと思います。
そして、親御さんや職場の人も、ご自身の結婚などのライフプランを知らないので、適切なアドバイスや適切なコミュニケーションを取っていくことができていないのだろうと感じますがどうでしょうか。
相手の方にはご状況を相談はしていますでしょうか。一人で色々と考えていても、しんどくなっていきますし、どんどん自己嫌悪してしまいますので、信頼できる人に相談しながら、少しずつ周りの人との接し方や受け止め方を変えていくことで、きっと今の辛い気持ちは緩和していくと思います。ぜひ一緒に整理しながら、進めていきましょうね(^^)