19歳、専門学生です。
最近何に対しても感じることが変わってしまって
やる気も起きず、好きなことすら面倒に感じることがあります。
朝、起きても既に疲れていて1日が始まるのがすごく嫌になります。
夜はあまり眠れず海外研修で時差が13時間だったことや
学校の深夜練があったりして止むを得ず生活習慣が乱れた事もあり
睡眠障害も酷くなりました。
以前整形外科で入院を二週間程していたのですが、その時はとても
休まる気持ちで穏やかな気分で過ごせました。
入院中は環境が変わったことや手術前の不安を取り除く意味で
主治医が睡眠薬を処方してくれていましたが退院時は一時的な物
だしまだ若いんだからあまり薬は使わない方がいいからと言われ
処方はしてもらえませんでした。
それからは何も使わず寝る努力はしましたが結局布団に入って
からも少なくとも3時間は眠れません。
目覚ましをいつもの時間にかけていてもそれよりはやく目覚めて
しまう事も多くなって来ています。
ダンス系の学校に通っているので舞台の練習などで、通院や
忌引ですら休んではいけない状況でプレッシャーや休めない
絶望感が常にあり、休養をとりたくてもどうしても無理です。
退院したのは8月で練習に復帰したのが9月からですが、このように
ほぼ毎日病んだり何に対してもやる気が出なかったりしてきたのは
10月に入ってからです。
進路の不安や体調が常に優れないのに休めない状況、術後の経過も
ハードな練習のせいであまり良くないこと、色んな事があいまって
もう家からも出たくないです。
休日には外出することの方が多かったのですが、親に自分の好きな
ところへ連れて行ってあげると言われたりしてもとにかく外出が
億劫で家を出る気になれません。
何とか学校を休めたとしても休んでいる時間で嫌なことばかり
考えてしまいます。夏休み中はリハビリのためにバイトや教習を
一時的に全てやめていたため、お金のために復帰しなければいけない
バイトの事や、全額既に親に払ってもらっている教習を再開して
期限である12月末までに終わらさなければいけないことなど
後がない状況が次々に頭に浮かんできて一日中暇でも休んだ気に
全くなれません。
自宅の近くで通える心療内科や精神科に近々かかりたいと
思い、親と探している状況です。
どうしてこうなってしまったのかも分からないし体調が常に優れず
体が重くてやる気が出ないことも意味がわかりません。
誰に相談しても、まだ若いんだから大丈夫だよという一言で
済まされてしまいます。
どうするのがいいんでしょうか。
はやく明るく元気に毎日を過ごしたいです。
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みらー(臨床心理士)
π- 2014-10-23 15:50
投稿ありがとうございます。
お話から考えると、現在やや抑うつ的な状態になっているようですね。その状態ですと気分の落ち込みもあり、エネルギーが減少している状態なので、なかなか活動できる気力もわかないかもしれません。
また、その原因として、かなりの負担となる量のことを無理にこなしていつしか心身ともに疲弊して、やる気が起こらなくなってしまって、「燃えつき症候群」(バーンアウト)のような状態になってしまっているのかもしれませんね。
バーンアウトは、いつも緊張を強いられ、頑張ってもその結果が得られにくい、努力が認められにくい環境にある人によく見られます。
これは性格の問題ではありません。現在の状況ですと、治療が必要なほど心が疲れ切っていたり、医療的なアセスメントが必要な状態なのかもしれません。ですので、医療機関への相談を検討してもいいかもしれません。
そうすれば、必要に応じた薬の処方など、その人にあった治療法を提案してもらうことができますし、治療が必要な場合、早めに開始するほど、早めの回復が期待できます。また、生活改善の指導や、必要に応じて適切な専門機関への紹介を受けることができます。
ですので、親御さんと相談してなるべく早く医療機関に行かれるといいですね。
またなにか相談したいことがあればご連絡くださいね。