両親が幼稚園の頃に離婚し、父と父の祖父、祖母の4人で暮らしていましたが、父が去年の12月に他界しました。それからというもの精神的にも病んでいます。自分でもネットなどで診断をすると「鬱病」「睡眠障害」「対人恐怖症」「不安障害」の可能性が大きいと結果が出ます。しかし家族に相談するのが怖いです。自分はもう耐えられないぐらい辛い状態で病院行きたいです。しかし家族に相談するとなんて言われるか分からず怖いです。言うきっかけなどがありません。どうすればいいか分かりません。どういう時に言えばいいんでしょうか。。。