こんにちは。私は、一年程前から、チューニングをなかなか辞められずに、悩んでいます。
一年前に体重の増加が気になり始め、チューニングをすれば、大好きなお菓子を口にしても太らない！と思いつき、気付けばそれがストレス発散の手段かのように、癖になってしまいました。最近では、小分けのお菓子がたくさん入った大袋のお菓子を、一気に、無心になってチューニングしたり、食べたりしてしまいます。時にはそれで夜更かしをしてしまい、次の日はとてもきつい思いをします。
私は最近一人暮らしを始めたばかりで、これではいけない！と思い、自制しようとして、なるべく家にお菓子は置かないようしていますが、
お菓子だけでなく、食パンや冷凍のご飯などまでチューニングするようになってしまっています。勿論、毎日ではないですが、気付けば
一週間に一度くらいのペースでしていると思います。 親に相談しにくいし、体にも悪いってわかっているから辞めたいけど、なかなか辞められません。辛いです。誰に相談すればいいのでしょうか…