相手に認められたいと思っていることに気づきました。
相手の価値観で生きている自分にきづきました。認められたいと感じて、相手の期待に応えようと必死になりすぎて、自分や同僚に文句を言いました。
人と比べて劣等感を抱いて、自分はなんてダメなんだ…と責めていました。
現在休職をして、やっとそのことに気づかされ、変わりたいと思う自分がいます。
しかしカウンセラーの先生に、自分を認めてあげてください。と言われました。
認めるって具体的にどうすればいいんでしょう。
仕事と、人に認められるがために頑張ってきたので
いざそれを私から切り離すと、私は何を目標に、何を生き甲斐にすればいいのか。
もともと競争心の強い性格なので、燃え尽きたような感覚です。
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puropera
π- 2018-05-03 20:28
豆さんの考え方の変化、素晴らしいです。
人の価値観ってそうそう変わらないです。自ら変わろうとしない限りは。
豆さんからは勇気と自信を感じます。
カウンセラーさんは具体的な方法を教えてくれなかったのですね。
なぜ教えてくれなかったのでしょう?
僕も何人かカウンセリングを受けましたが具体的な方法を教えてくれる方は今受けているカウンセラーさんだけでした。
僕が教えてもらい、実践したことを書きますね。
実はもう豆さんはそれを実践しています。
それは、この悩み掲示板に自分の気持ちを書いたことなのです。
つまり自分の感情、思考、感覚すべてを自覚する、認めるということなのです。
なので豆さんが今回認めたことは、
・自分が相手に認められたいと思っていること
・自分が相手の価値観で生きていたこと
・相手の期待に応えようと必死になっていたこと
・人と比べて劣等感を感じていること
・今、自分は変わりたいと思っていること
・カウンセリングなどを受けて変わる努力をしていること
・認める具体的な方法を模索する努力をしていること
・何を目標に、何を生き甲斐にすればいいのか悩んでいること
・競争心の強い性格だと自分を客観視できていること
・今現在燃え尽きたような感覚があること
などなどです。
結構色々な感覚を得ましたね!おそらく少し前の自分と比べるとすごい成長できているのではないでしょうか。
どんな方法でも構いません。
今回のようにコメントするもよし、非公開の動画やブログに自分の思いをのせるのもよし、白紙に感情をかきなぐるのもよしです。
やればやるほど楽になりますよ( ˘ω˘)経験者より