はじめまして。よろしくお願いします。
最近、というか数年前から周囲のこと、世間で起きている事象に対して興味が湧かなくなり、
最近では「自分のことなんてどうでもいいや」、「人間辞めたいな」と思う日々で、
「オーバードーズしたら人生どれくらい壊れるのかな」とか、
仕事をしていても接客業という仕事柄、「口調が厳しいから直したほうがいい」、「お客様によってはお怒りになる可能性もある」と先輩に言われるばかりで対人関係で悩みがある(詳細は後述します)のもあり、
いまでは「どう喋ればいいんだろう」と考えながらお客様とお話ししていて
もの凄く吃りながら喋っているのが恥ずかしくて仕方ない状態です。
仕事に関しては大学卒業後転職を繰り返すばかりで、いまの仕事のひとつ前にしていた仕事では職場の人間関係に悩み、抑うつで1ヶ月休職したのち復職してからも体調がすぐれず、
卒業後一番長く続いた仕事ではありましたが辞めることにし、再就職を模索していたのですが 、体力が伴わず実家に帰ることにしました。
そしていまは実家から通勤、携帯ショップで接客をしております。
実家に帰ったはいいのですが、実は中学生、高校生の頃から親のこと、家族のことで悩んでいます。
父親が将来を見通して行動することをしない、したがって家庭の経済状況を顧みない行動ばかり(仕事をちゃんとしなかったり)するので、私が15歳くらいの頃から父親と母親が目に見えるほど対立するようになっているのを目の当たりにしてきたので、
その家庭環境に耐えきれず大学進学して一人暮らしをしようと、高校時代は勉強していました。
いまでは両親は離婚してくれたので実家には母親だけで、私と二人で住んでいる状況です。
でも両親の対立が目に見えるようになってきた時、母親に対しても違和感を持っていました。
確かに仕事をしない父親は元凶だ、仕事をしないことに対して腹を立てる、我慢している母親の気持ちもわかる、
けれど子供を作り、2人も産んでしまったということに対して「夫婦で」責任を持とうとしない母親に実は私は疑問を持ち続けています。
すべて父親の責任みたいな言い方を一方的にする母親がよくわかりません。
ですので実家に戻るのは、社会人として体力的に問題なければ向こう(北海道なのですが)に居続けたと思いますが、うつの一歩手前も経験し、
完全に体力・気力が戻らないままで復帰してしまったので、勇気が要りましたが実家に戻る決断をしました。
そういう経緯もあり、実は家に居ても居心地が悪いのが本音です。母親とは本当は口をききたくないです。とにかく家でもストレスが溜まります。
そしていま、本格的な接客業をやるにあたって対人恐怖、対人不安というのを感じるようになり、心療内科に10日に1回のペースで通院しています。
抑うつの時に飲んでいたドグマチールと新たにリボトリールを処方され飲んでいます。
寝る前の薬としてはデパスが処方されていたのですが、仕事に行きたくないのもあってか寝すぎてしまう傾向があり、今日の通院でリボトリールに変更になりました。
今日の通院で先生に「オーバードーズしたら人生壊れますか?」って聞こうと思っていたのですが聞けず、ここに書かせていただきました。
アスペルガー症候群かと思った時期もありましたが「社会不安障害の治療をしているので」と言われ、
本当はもっと相談したいことがあるのに、取り繕っているけれど本当はもっとつらいのに、誰にも理解してもらえなくて困っているのに、と思いながらもそこの心療内科に通院しています。
先生の話を聞いてると、食事をちゃんと食べることができて、ぐっすり寝ることができて、欠かさず仕事に行けていればそれで「人生」いいのか、と思うことがあります。
まぁ心療内科はカウンセラーではないので臨床的に重症でなければ取り合ってくれないのかなとも思いますが。
一番の悩みは以前楽しいと思っていたことが楽しくなく、日常の中に苦しみしか見いだせないことです。
派遣さんより給料が安いのに、しかもその安月給で2人分養わなければならず、この安月給で一体何の為に働いているのだろう、ひとりになれる時間も以前より少なく、通勤のために車を運転している往復2時間だけが唯一生きる糧かなとも思います。
また職場では「いろんなことに興味を持って引き出しを増やして、お客さんと楽しんで会話できるようにしよう」と言われ、努力していますがそれができなくてつらい日々です。
あと「口調が厳しい」、「説明口調になっている」と言われ、余裕がなくなると先輩にも厳しい口調もしくは表現でアドバイスを乞うてしまうらしく、
何度か注意されますが改善できないまま人間関係をこじらせかねない状況です。
特になにかの病気と言われたこともないのにこんなにつらいばかりなのは何故かな、と思い書かせていただきました。
もうひとり、自分と同じ人間が目の前に居たら殺してバラバラにしたいぐらい自分のことが嫌いです。自己嫌悪も増すばかりです。
長文、乱文お許しください。
どうかよろしくお願いします。
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参考:似ている悩みと対処法
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初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2016-12-28 17:52
もう何年か前から、いろんな悩みやつらいことがあり、しんどくなっているのですね。
転職を繰り返したり、体調不良など、いろいろと日常生活を送る上での困難さがあるようですし、日々生きることもとてもエネルギーがいる状態なのだと思います。
現在は、ご家族、ご家庭、ご両親のことでの長年のお悩みがあり、心の引っ掛かりとなっているのですね。
ODをした結果どうなるかについては、人生が壊れるというのが具体的にどういうものかにもよりますが、健康にプラスにはならないと思います。
現在の通院先の主治医の先生とは、あまり信頼関係は構築できておらず、ご自身のお気持ちを素直にお伝えはできていないようですね。そのことも、少なからずストレスとはなっているのかもしれませんね。
お仕事のストレスもあるようですし、治療の改善やご家族とのことなど、いろいろと問題を整理しながら、優先度を決めて、ご自身のエネルギーを配分していく必要があると思います。
普段お一人で過ごす時間を確保できていないようですし、まずは、一人でリラックスできる時間をどう確保していけるかを考えてみるのはどうでしょうか。
あかい鳥
π- 2016-12-28 22:33
お返事ありがとうございます。
まずそのことに感謝いたします。
お返事をいただく間にあったことをお話しします。
まず心療内科については、内科で扱うような
臨床症状はほとんどないので、
もう少し内的な部分を診てくれる先生がいいと思い、
病院を変えようと考えていた時に
ちょうどいま通っている心療内科の先生に
そういったお話がたまたまできたので
「紹介状を書いて他の先生の意見を聞くこともできますよ」
と言われたので、次の通院日、1月12日に
具体的な話をすることになりました。
また面接のときからお世話になっている
職場の上司がいるのですが、
数日前に話をする機会があり、
やっぱり自分ひとりで2人分の生活費を
稼がなければならないというプレッシャーは
ストレスにしかなり得ないと思うから、
確かに手取りは少ないかもしれないけれど
一人暮らしをする方向で考えたほうがいいと思う
と言われ、その方向で進めることにしました。
仕事柄、どうしても多くの人とかかわらなければならない
ので、リボトリールを飲みながら
なんとか向き合っているのですが、
性格上と言いますか、どうしてもひとりになりたい
ときが必ずあって、
それが仕事の行き帰りの車中であったり、
仕事の休憩時間であったり、
休みの日に外出する際の車中であったり
というところになってくるのですが、
あかりさんのお話を伺ってなるほど、と思ったのは
そこでリラックスできているかどうか、
というところです。
以前は「ストレスをどう解消するか」ということばかりに
とらわれていて、「できてたら悩んでないわ」と
思っていたのですが、
リラックスというキーワードは自分にとって
斬新だったのでこれから意識してみようと思います。
あと目から鱗が落ちたのは「優先度」という言葉です。
取り組まなければならないところ、
先に片付けなければならないところから
手を付けないと、
あれもこれもとやっていたら
当然パンクしますよね。
その辺りも気を付けて過ごしたいと思います。
何よりもまずは「リラックスできる」ひとりの時間を
持つことですね。捻出していきたいと思います。
周囲のことに興味を持てるようになるために、
紹介していただけるであろう新しい先生とも
たくさん言葉を交わせるようにしていきたいです。
まだまだ苦しいと思いますが、
このサイトもうまく使いつつ
日々なんとかやっていければと思います。
貴重なご意見、アドバイスありがとうございます。
初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2017-01-04 11:51
主治医の先生から、他の病院のご紹介をして頂けたのは良かったですね.一度また別の先生のご見解を頂くのも良いと思います(*^_^*)
職場での上長の言葉を参考にして、進んでいく部分もあるようですし、良い前進だと思います。
私たち人間は、どうしても考え方のパターンは、自分だけの固定的なものになりがちなので、こうして私たちココオルの言葉も参考にして頂けるところがあったのなら、とてもうれしいです(^^)
ストレスはどうしても、意識的にも無意識でも、私たち人間が生きていると、ストレスはかかっています。なので、意識的に一人の時間を作ったり、ぼーっとしたり、リラックスして過ごせる空間、時間を意識してみるのが良いと思います。
改善部分や問題点がたくさんあると、とても焦りも出てきてしまいますが、時間もエネルギーも有限です。
なので、緊急性と重要度を考えながら、まずは今日やること、今週やること、今月やることなど、区分して物事、タスクを整理していくとよいと思います。
・ぜったいにやるべきこと
・時間や余裕があればやること
・2月に回すこと
といった感じで、いろんなカテゴリーで、自分がやりたいこと、気になることを整理していくと、思考もクリアになっていくと思います。
職場の上長や病院の先生ともコミュニケーションをとれていますし、ぜひまたひとつココオルという切り口も手に入れたわけなので、うまくご活用頂き、無理せず、ご自身のペースでじっくりと進めていきましょう(^^)