今仕事をしていないことが辛いです。
症状の重いかたと比べたらまだ期間も短く軽い方みたいなのですが、
適応障害と診断され現在まで仕事を休むように言われています。
しかし、収入も貯金もないためローンの支払いや病院代など家族に支払ってもらっている状態で、不甲斐ない自分と家族に迷惑をかけている罪悪感に押し潰されてしまいそうです。家族は大丈夫と言いますが、明らかに大丈夫でないのは分かっています。
やっと外出できるまでに回復したので、またもとにもどってしまうのではないかという不安もあります。
また、久しぶりに友人から電話がきて嬉しかったのですが、私自身も愚痴をきいてほしかったのに言い出せずにおり、相手に合わせようと、無理に自分を表現してしまい結果的に自分を苦しめてしまいました。

なんだか疲れてしまいました。
今私はどうしたらいいのでしょうか