ここ最近何にも考えることが出来ず
感じることが酷く辛く
自分が今何をしたいのかどうしたいのかも分かりません
ただいつも酷く疲れてだるくてしんどいです
この状態をどうにかしたいと思っても
どうしたらいいのか分からずに誰に相談をしたら良いのかが分かりません
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参考：似ている悩みと対処法
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ショウゴ
π- 2018-06-27 00:10
ネットでうつ病のセルフチェックなどできますし、試してみて必要であれば心療内科など受診してはいかがでしょうか。
副作用が怖いところですが明るくなる薬などももらえます。あとはストレスで首などが緊張すると血液が滞って鬱状態になりやすいのでマッサージに行くとか、
血流をよくするために軽く運動したりゆっくり湯船に浸かってみたり、ストレッチするのもいいと思います。