初めまして。
私は最近テレビを見ていて、自分は
発達障害ではないかと思うようになりました。
思い返せば、幼稚園の頃から言葉を話さない子供でした。もちろん話せるのですが、幼稚園や小学校に行くと話せなくなり、下を向いてしまいます。
学校で渡された授業のセットを遊びに使い
すぐになくしてしまったり、忘れ物が多かったです。
次第に勉強にもついて行けなくなり、いじめられるようになりました。
家では悟られないように、明るく振る舞っていました。

内気で友達もあまりいない性格でした。
大人になってからも、考えが幼かったりなかなか職につけず引きこもっていた時期もあります。
子供の頃のことと、大人になってからのことを
考えると発達障害があるのでは？と、
思います。
耳が遠く、人の言葉をすぐに理解できないこともあります。
自分は何もできないダメな人間だと思って、生きてきました。
毎日苦しく、生きづらさを感じてきました。
今もそれはかわりません。

現在も働いておらず、ちゃんとした検査は
受けられないのですが
自分で改善できる方法などはないでしょうか？

辛い状況、人に責められる状況では
時々、パニックを起こすこともあります。

何かアドバイスいただけるとうれしいです。