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過度な心配性です。何かにつけて、とても心配してしまいます。…
動悸 363 心配性 176 結婚 1005
過度な心配性です。何かにつけて、とても心配してしまいます。自分で自分を傷つけてしまうのではないか?なんて事や夫が帰宅中に転んで擦り傷のけがをしてきた時も、とても心配してしまいます。結婚したてなので、この先ママになる時にこんな弱い自分じゃダメだ!と思うのですが、心配事は尽きません。心配事が浮かぶと動悸がします。そういう時は体がこわばっているので深呼吸して、落ち着くまで横になっています。この心配性の克服をしたいです。強くなりたいです。元々考え過ぎてしまったり、テレビやメディアに影響されやすい性格です。何かいい方法や、考え方はありますか?