こんばんは
今回は私の認知の歪みについて相談させてください。
おそらく私は悲劇のヒロイン症候群の気があり、非常にネガティブです。
これまでにあった不幸なことを並べては「なんて不幸なんだ、これからもそうに違いない」と考えて落ち込みます
人と比べては何で私は？と不幸ぶります。
私だって幸せになりたいです。
努力をしているのかと自問自答しては落ち込みます。
生来不器用で、仕事をして毎日精一杯生きているつもりです。
要するに言い訳がましいのですが、考えすぎて疲れてしまいました。
今はできることなら全て放り投げて好きなことだけしてだらけたい。
考えすぎず、まぁいっか、と考えられる方法を教えて下さい