僕は高校二年生で、小学3年の夏に担任の教師に給食を無理やり口に入れられて嘔吐した以来食べる事が怖いと思う時が多々あって、昔ほどではないのですが、やはりあまり知らない人の集団と一緒に食べる機会があると食べ物の匂いだけで吐き気や下痢に悩まされます。
そこで来週から海外へ3泊4日修学旅行に行くのですが、クラスの人たちと食べる時が朝昼晩あるのですが
どうすれば、吐き気や下痢に悩まされずに食事の時間を出来るだけ楽に過ごせるでしょうか？
治療法などがあるのなら教えてほしいです。