自分を好きになりたい、自信を持って堂々としたい。
自分は生きてる価値がなく誰にも必要とされていない、マイナス思考、ネガティヴ思考、被害妄想が激しく生きてて苦しいです
友達と話していても、その子に無駄な時間を使わせているのではないか、他の子と話した方が楽しいのではないか。
人間関係でトラブルが起きても、全て自分が悪い自分に非があるとしか考えれず、誰から嫌われてるのか、などビクビクしてしまいます。
自分に自信持って楽しく生きたいです。
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イリス
π- 2019-02-09 15:11
私も思春期真っ只中の頃は似たようなことを思ってました
私自身がそうでしたが 他人に自分の価値を委ねていたのが
自分が揺らいでしまう一番大きな原因でした それが自信がないということ
他人に認められなければ意味がない そんなふうに。
でも他人は所詮他人なので
他人に自分の価値を委ねていると その価値は日々変動しますから
それが下がるたびに自分が落ち込んだりしてしまうのです
ですから本来自分の価値は自分の中にあると 自覚していくように私は心がけました
変動しない自分の中の価値を造り上げる
自己肯定感。
今までの投稿者様の投稿を少し拝見させていただいていましたが
人に依存的な部分があるのではないでしょうか?
自信の無い自分から変るには
一番最初のステップとして
自分は自分の味方でいる 自分のことを大切に思っている
というふうに不安になったとき肯定的な言葉を口にして 自分を好きになる
認めてあげる訓練をするとよいかと思います
何故自己肯定感が必要なのか?
一生寄り添って生きていく人物って誰だと思いますか?
自分自身ですよね 自分を一番よく知っていて
どんなときも側にいられるのが 自分自身だから
その自分を否定していたら 世界そのものを嫌悪しているのと同じようなことなんじゃないかなって
私は思うんです
自分に自信を持ちたいと思えているのはとてもよいことだと思いますよ
それを抱くこと自体がとても大事で重要で それができていること自体が大きな変化ですから。
そう思うことができている ご自分をまずは肯定してあげてください
それは凄いことなのですよ。
ネガティブ思考は繊細とも取れるので悪いことではないと思います
しかし極端なマイナス思考や 被害妄想は 事実を悪く歪曲させてしまうので少しずつ変えていったほうがいいのかな?
と思いました
自分の短所と長所を見極めて 上手く付き合っていく 短所は長所へも変化しますから
正しく自分を見てあげてくださいね
そうすれば少しずつ自信がついてくると思いますよ
私の経験からですが
参考までに