摂食障害の治療法として、対人関係療法があることを知りましたが、
その治療では「重要な他者(最も身近な他者)」との現在の関係を改善する、とありました。
しかしその、「重要な他者」がいない場合、親も遠方で疎遠の場合、友人も恋人もいない場合、
誰かの力を借りることはできないように思いました。
そういった場合、この治療法は諦めて認知行動療法などの別のやり方で頑張るしかないのだろうか、と、
悩んでおります。
認知行動療法は自尊心が低いと脱落しやすいということで、
実際、何年か前に摂食障害とは別のことで試したことがありますが上手くいきませんでした。
根本的に治せる治療法として、「重要な他者」がいなくてもできる方法等、
何か知恵がありましたらご教示いただけると幸いです。。
よろしくお願い致します。
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メロンパン
π- 2019-03-07 07:09
本当に辛い時限って、周りの人って離れていくから孤独なんですよねー。
私も同じように、頼れる人が居ないからどうしたらいいのと思っていました。
摂食障害に対人療法が効果があると言われるのは、母親との関係がうまくいっていない人に発症しやすいと言われているからだと思うのですが、
遠くに住むご両親とは連絡を取ったりしますか?
疎遠との事なので、上手くいっていない様なら、ご両親との関係を改善する事が対人療法になるかもしれませんね。
気兼ね無く連絡を取ったりたまには悩みを話せる様になれると精神状態が変わりそうです。
また、自尊心が低い故になる病気でもあるので、自尊心を取り戻す事も認知行動療法の一環に当たるのかと思います。
私は、結局、他人よりも自分自身が、自分の心の親になれないと解決しないんだなと悟りました。
まずは自分が自分の大切な人になってあげられるよう、思考回路を癖つけるのがいいかと思います。