はじめまして
2年前からうつ状態、休職後退社し無職の30代女性です。

今現在、布団から起き上がって、外出したり人に会うことができる日が増えてきました。主治医に伝えると就職活動少しずつしてみたら、とのことで少しずつ求人を見て、応募してみるか、と見るんですが、前職のパワハラモラハラを思い出して、怖くなってしまいます。お前は使えないやつだ、と職を転々としてもうどこにも雇って貰えないんじゃないか、障害者枠の対象ではない、元気になったと思ったら急に布団から出れない日もあり、中途半端な状態で自分が怠けてるようにしか思えず、周囲からもう働けるでしょ、いや、まだ働くのは早い、と色々な意見を言われててどうしたらいいのか分からなくなってしまいました。就労支援施設で訓練しながらでも、いや、もう働けるんじゃないか、と自分の中でせめぎ合ってます。就職のことを考えて眠れなくなり医師に相談すると眠れないなら就労支援施設行くのも手なんじゃない？とのことだったので、ある就労支援施設に見学に行ったりしました。自分にあってるのか分からず、やはり就職活動した方がいいのか、など、結局よく分からず、フラフラ活動して今日1日布団から出れなくなってずっと泣いていました。早く就職して周りを安心させたい、周りからの無言のプレッシャーでどうにかなりそうです。頭がごちゃごちゃで、変化を恐れて怖がってるヘタレな自分が出ているのか、と思って情けないです。どこから始めたらいいのでしょうか