自分は現在高校1年で学校はあまり楽しいとは思いません。学校が終わったらすぐに家に帰りゲームをしています。そのゲームで負けたりするとすぐにイライラしてものに当たったり暴言を吐いてしまいます。僕は負けず嫌いな気がします、そのせいもあってか負ければイライラしてしまいます。
ゲームが今自分の生きがいです。ゲーム自体は楽しいのですがイライラする事は多いです。真剣にゲームの大会などで勝ちたいと思います。その為にもメンタルなどしっかり鍛えたいと思いました。
イライラする事を収めたりする薬やサプリメントで良いのがあれば教えて欲しいです。イライラを収めたり、イライラしなくならないような物はあるのでしょうか？
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π- 2019-09-14 14:45
学校があまり楽しくないという点についてもう少し書いてみたらどうでしょうか。
メンタルを鍛えるのはいいことな気がします。マインドフルネスとかどうでしょうか。
あとは地味に自分を知って小さな注意をすることとか。
ゲームで負けた時以外にイライラするときはあるか。どんなときなのか。
イライラするのが抑えられることはあるか。
イライラすることは自然なことだけど個人差もある気がします。
イライラすることに悩んでいる状態はどこか無理があるんでしょうね。
イライラをバネにして向上心にするとかできればいいのかどうなのか。
ゲームだけにこだわるのもなんとなく少し心配な気もしますが、その方向で考えてみると、
ゲームの大会で勝つの部分をもうちょっと具体的に広げて、
道筋や目標をどんどんつくって行ったりしたらどうでしょう。
あとは、体力づくりって意外とゲームやメンタルにも影響すると思うけどどうでしょうね。