私は23歳女性です。泣きたくても泣くことができません。中学生の頃から希死念慮があり、最近、酷くなってます。高校生では自殺未遂をしたことがあります。でも今はそれすらも出来なくなりました。でも自分のお部屋から飛び降りたら楽になるかなとか 私なんか消えたほうがいいのかなって。常に死ぬことしか考えられなくて。バイト中でも頭の中でぐるぐるしてしまいます。ここの診断では重度の鬱病と診断されました。私はどうしたら楽になれますかね？楽になることなんて無理なことって分かってるんですけどね、、。心が少しでも軽くなればなって。でも軽くなることなんて出来ないですけどね、、、
専門の病院に行かなきゃいけないというのも 分かっています。そういうところが嫌いで、どうしても行きたくありません。もうどうしたらいいか 分かりません。楽に死にたいです。
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参考：似ている悩みと対処法
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初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2019-09-23 15:54
中学生の頃から希死念慮、高校生で自殺未遂をしたことがあるということなので、何かしら、学校や家庭などで、トラブルを抱え、強いストレスがあり、苦しい時代を過ごして来られたのかなと思います。
専門医療機関を受診するというのは、一つの手段にはなります。
ただ、精神医療というものは、医学的な方法として、一つの対処にはなるのですが、万能というわけでもありません。
なので、無理に病院に受診しなければならないと、思い込みすぎず、病院を受診したくないならば、それ以外の方法としては、他にどういう対処、手段があり得るかに目を向けて、自分ができることを模索していくのが良いと思います。
病院が嫌いで、どうしてもいきたくないというのであれば、無理に病院を受診しようとはせずに、他の方法を考えていきましょうね(^^)
現在は、アルバイトをしているということですが、週に何回ぐらい、何時間ぐらいシフトに入っているのでしょうか？
まずは、現在のライフスタイルなどをお聞かせいただき、どのような対処がありえそうか、少しずつ一緒に取り組んできましょう(^^)
心姫
π- 2019-09-23 16:05
中学の頃に担任に進められるがまま 行きたくもない心療内科？精神科？に親に無理やり連れて行かれて 何も話せなくて適当に薬出されて終わってしまいました。その薬が全然効かなかったし、無理矢理つれて行かれたのが嫌でそれ以来嫌になってしまいました。
そんな事言ってる場合じゃないって分かってるんですけどね。
週に4日で、朝の7時〜お昼の11時までです。
終わったら、お昼寝か、のんびりしてるか、お出かけしてます。
今月で1年半です。
初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2019-09-23 16:16
日本の精神医療の治療方針、薬物療法などは、ネットで調べてもわかるとは思いますが、薬を出さないケースもありますが、まずは薬を処方して、様子を見ていくなど、そういったパターンが一般的ではあります。
ただ、無理に連れて行かれたことがショックで、非常にネガティブな記憶となってしまっているのは残念ですね。病院に行きたくないと思う気持ちが強くなるのも当然だとは思います。
先ほどもお伝えしましたが、病院は悪いとか、良いとかはなく、あくまでも、病院との相性や治療方針など、いろんな要素があるので、とりあえず今は病院を受診することは、後回しにしておいて、頭の片隅ぐらいにしておけば良いかなと思います(^^)
バイトは週４、4時間なのですね。
この仕事のストレスなどはありますか？もっと時間を増やすとか、シフトを増やすとか、他の仕事をやってみたいとか、お金を稼ぐ必要があるとか、お仕事、働き方についてはどう考えていますか？
1年半も続けているとなると、ある程度は慣れて、ルーティンとなってよいリズムとなっているのかもしれませんね。
なので、無理に何か変化させる必要はないと思いますが、まずは今後のキャリア、働き方など、ご自身のやりたいこと、希望などをお聞かせいただけると嬉しいです(^^)