最近何もかもが辛いです。多分原因としては仕事の負担が多いことによる疲労だと思われます。
なんでもないことで泣いたり、ずっと気分が落ち込んでいたり、人に何を言われても何か裏があるんじゃないかと思ったり、心身共に疲れてお風呂に入らない日もよくあります。実際死のうとは思わないけどもし今ここでホームから降りたら大変なことになるだろうなと考えてしまったり、抑うつ状態です。
もしこれがうつ病とか、神経症とか診断してもらえたら少し楽になる気がしますが、眠れるしご飯も食べられるし、通勤中泣くことはありますが仕事にも行けてます。だからおそらくただ落ち込んでる状態だと思われます。病気ではないから良いのかもしれないけど、これがさらに「ただ自分は健康で弱くて怠慢な人間だ」と自分を嫌いに要因となってます。
仕事を休みたいけど3人の従業員のうちフルで出勤できる従業員が私一人しかいないのでなかなか休めません。どうすれば気分が明るくなりますか。助けてください…
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