今、とてもつらい

去年の9月から不眠症、めまい症、骨折、よくわからない長引く風邪他、大小様々な病気や怪我が続き、まともに働けない自分が不甲斐ないし、自信がなくなってきた

これに対して自分なりに病気の予防（マスク、手洗い、うがい）、規則正しい睡眠、適度に歩く（ポケモンgo ）など対処はしているつもりだが全く効果がない

結果的に悪い方にのみ向かっていて、次はどうなってしまうのか、明日は仕事に行けるのか不安で、もう焦りしかない
完全に悪循環で、前向きな考え方ができない

今、どうしたらいいのか全くわからない