子育てでずっと家に居るのでストレスが溜まります。
仕事から帰宅してイスから動かない夫にアレ持ってこい、ソレ取ってと指図されるのもストレス。
夕飯の時間を夫の遅い時間に合わせることも、ストレス。
借金があることもストレス。
貧乏なのに働かせてくれない、近場で働くところがないのもストレス。

田舎住まいなのに車を持っていないというのもあり、なかなか出かけることもできません。
唯一のストレス発散はお菓子やご飯を食べることです。

夜に夫と一緒になってお菓子やアイスを暴食しています。夕飯やお菓子を控えめにすると夫に強制的に食べさせられることもあります。

家に居て動かず食べるだけなので太っていく自分にもストレスを感じています。

子供が小さいので数十分散歩するくらいが限界です。

ストレス溜まっているせいか、最近やる気が起きません。体がダルい感じもします。
どうしたらよいでしょうか。