こんにちは。
私は今拒食症の回復期にいます。(156㎝/44Kg)週に1、2回過食してしまいます。それも甘いものばかり。体重も約2ヶ月で5キロは太りました。このまま太り続けるのはないかと不安です。生理は回復していないのでもう少し体重を増やさないといけないのは分かっているんですが、、まだ太るのが怖く拒食してしまう時があります。
普通に食べることが出来ません。拒食か過食かになってしまいます。
どうすれば普通に食べることができますか？また、どうすれば食に対しての恐怖心、太ることへの恐怖心がなくなるのでしょうか。
コメント
コメントを投稿
参考：似ている悩みと対処法
ココオルに無料登録して、いまの気持ちをどんどんつぶやいてね！
ココオルユーザーの方は、ログインして利用してね！
メールアドレスでログイン twitterでログイン
さら
π- 2020-06-16 01:04
逆に太ったら自分がどうなってしまうと思っていますか？
もし、えみさんの理想とする体重より太ったら自分は価値がない、と思っているのなら、
食や太ることへの恐怖心があって当然だと思います。
少しぐらい太っても、自分はそのままで価値がある、とか、
あるいは、体形や体重のほかに、自分が自信がもてる趣味にうちこむ、
ありのままの自分でＯＫ、みたいな考え方になれば、体重や食のことをあまり考えなくなるとは思います。
あと完璧主義をやめる、０か１００か思考（白黒思考）をやめる、などでしょうか。（これがあると、どうしても自己否定してしまうため）
み
π- 2020-06-16 18:21
自分にあった趣味を見つけてみようかと思います。