私のくせについてなんですが子どもの頃から爪を噛むくせが治りません。
大人になった今も治っておらず噛んでしまいます。当然､私の爪は小さくボロボロで見栄えんなんて言えたもんじゃありません
私が子どもの頃いじめられた要因のひとつでもあります
どうすれば治るでしょうか？バンドエイド(絆創膏)貼る方や噛んでもいい指を少しづつ減らして行くなど試してみましたが結局､続かず噛んでしまいます。
やはり､意志の問題でしょうか？教えてください
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さら
π- 2020-06-15 06:20
爪かみは、ストレス（不安や緊張、寂しさ）を感じているとき、爪をかむことで紛らわして不安が落ち着くことで癖になり、なんでもないときも噛むようになると言われているようです。
別のご相談で、お母さんがストレスだったということですから、そのことや学校でのストレスもあったかもしれないですね。
治すために、よくマニキュアなどしたりもするようですが、無意識にやってしまう癖ですから、意志の力が効きにくいと思います。
ＥＦＴ（エモーショナル・フリーダム・テクニック）という感情解放の手法で改善された事例があります。
ＥＦＴは、やり方が無料で公開されていますから、よかったら ＥＦＴ 爪かみ などで検索してみてください。
動画もあります。
爪を噛みたくなる前の気持ち を解放します。
自分で難しいときはお金はかかりますが、セラピストにやってもらうのが無難かと思います。