誰でも歓迎 ! 過食症の疑いが自分の中であります。治したいから病院行きたい… ゆうら 2020-06-27 13:46 404 気になる相談に登録 共感 15 応援 15 ツイート 過食 901 過食症 231 つらい 2817 過食症の疑いが自分の中であります。治したいから病院行きたいけど学生だし親には言いたくないし、どうしたらいいんでしょう。自分のことが好きになれなくて辛いです
かおり 役に立った 共感 応援 π 2020-06-27 19:14 こんばんは。 もしスクールカウンセラーが居ればスクールカウンセラーに、スクールカウンセラーが居なければ、保健室の先生に相談してみてはいかがでしょうか。
. 役に立った 共感 応援 π 2020-06-27 19:56 はじめまして。 過食辛いですよね、今はほとんど治りましたが私も酷かったです。自己嫌悪に陥りますよね…。 ゆうらさんは食事の記録は取ってますか？ 私は毎日取っているのですが、何をいつどれだけ食べたのか書いておくと、自分のことを知ることができていいですよ！ 食べ過ぎたと思っていても意外と食べてなかったり、食べる物が偏っていることや、何を食べると調子が悪くなるかも分かったりします。 また、今後ご両親や医師に説明することになったとしても記録があると役立つと思うので、もしまだ取ってないのならお勧めです。 あと、どういう時に過食してしまうのか。 イライラする時にしてしまうなら、ストレス発散方法を増やしたり運動するのがいいかなと思います。 生理前にしてしまうなら、これはホルモンの関係なので、病気ではないそうです。足りない栄養素があるとそれを補おうとして、生理前に食事の量が増えると聞いたことがあります。 今は大変な時期だと思いますが、良くなるように願ってます。
かおり
π- 2020-06-27 19:14
もしスクールカウンセラーが居ればスクールカウンセラーに、スクールカウンセラーが居なければ、保健室の先生に相談してみてはいかがでしょうか。
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π- 2020-06-27 19:56
過食辛いですよね、今はほとんど治りましたが私も酷かったです。自己嫌悪に陥りますよね…。
ゆうらさんは食事の記録は取ってますか？
私は毎日取っているのですが、何をいつどれだけ食べたのか書いておくと、自分のことを知ることができていいですよ！
食べ過ぎたと思っていても意外と食べてなかったり、食べる物が偏っていることや、何を食べると調子が悪くなるかも分かったりします。
また、今後ご両親や医師に説明することになったとしても記録があると役立つと思うので、もしまだ取ってないのならお勧めです。
あと、どういう時に過食してしまうのか。
イライラする時にしてしまうなら、ストレス発散方法を増やしたり運動するのがいいかなと思います。
生理前にしてしまうなら、これはホルモンの関係なので、病気ではないそうです。足りない栄養素があるとそれを補おうとして、生理前に食事の量が増えると聞いたことがあります。
今は大変な時期だと思いますが、良くなるように願ってます。