こんにちは。10代の女子学生です。
早速ですが、人前で発表したり音読したり、人前でピアノを弾くといったようなことをすると、ものすごく緊張して顔が赤くなったり冷や汗や手汗をかきます。
また、普段なら読めるのに、急に当てられて音読をするとなると上手く読めなかったりします。
それから、発表する際に、アドリブだと言葉が全く出てこなくなって難しいです。
この症状は数年前から気にしていたのですが、この症状は自分の緊張しやすい性格からきているんだと思い込むようにして何とか今まで乗り越えてきましたが、やはり最近になって、気になるようになりました。
これは、社会不安障害の症状だと言えるのでしょうか？また病院に一度行くべきなのでしょうか？？
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さら
π- 2020-07-17 07:10
私も十代のころ、まったく同じ状態でした。
ピアノ科の生徒だったのですが、学生時代はまったく本番に弱かったです。
ところが、卒業してしばらくたち、人前で週に何回かピアノの弾くようになってから、徐々になれていきました。
最終的にほぼ緊張しなくなり、自分も気持ちよく弾け、聴かせるということもできるようになりました。
慣れと回数を重ねて度胸がつく、ということもあると思います。また、平気なふりをしているうちに、本当に慣れていくこともあると思います。
あと受け身でいると、緊張しますが、向かっていく気持ちだと平気だったりします。
心配なら受診されるのもいいかと思いますが、慣れと経験で図太くなれることもありますよ。