私は周りの人の目が怖いです。
何をするにしても周りが、相手がどう考えているか、どう自分を見ているのか気になります。気にしてばかりいるからか、いつも人の表情や話し方、目の動きなど、たくさんの部分に注目するようになりました。そのため、常に神経が敏感になり、気が休まりません。
また、何事もマイナスに考えてしまうため、物事を考えたり、決断するのもとても時間がかかります。「もしこんなことになったら‥」と一度でも考えてしまうと、先に進まずにそのまま気分が落ち込んでいき、周りの人をイラつかせてしまいます。これをしたら今後どうなるのか考えると、不安で不安でしょうがないです。一度マイナスなことを考えると、周りから「そんなことないよ」など、言葉をかけられても、耳に入りませんし、気持ちも落ち着きません。逆にこの人は本当にそう思ってるのかな、と疑ってしまいます。その不安はいつか消えるだろう、と思っていても、常に溜まっていきます。信頼できる人に話しても、不安の解消はなりません。カウンセラーの方にも、お話を聴いていただいたりするのですが、なかなか治りません。
また私は、人の期待に応えようと常にします。それがたとえ、いい方向なことでなくても、相手の期待に応えようとします。例えば、私の行動に対して相手が「○○って気分屋だよな」と言ったとします。そうしたら、私自身は決して気分で動くことがなくても、相手がそう思っているならば、気分屋になろうと思って頑張ります。こう言ったら相手は嫌な思いをするだろうなと思っても、一度気分屋になると決めると、たとえ自分の印象が悪くなろうとも、構わずしてしまいます。本当は、私は、人が傷つくようなことはしたくありません。でも、自分に嘘をついて、人を傷つけ、私自身も周りが信じられなくて、不安で、マイナス思考で‥。そんな自分が嫌い。でも、何とか治したい、と思っています。長々とごめんなさい。もうどうしたらよいかわからなくて、相談しました。
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かおり
π- 2020-08-29 07:31
色々な事が気になるのですね。
まず人の目についてですが、自分が相手からどう見られて、思われても良いと開き直ってみてはいかがでしょうか。
それだけでも、だいぶご自身が楽になるのではないかと思います。
またマイナス思考についても「こんな事になっても良い」と、これも開き直ってみてはいかがでしょうか。
人の期待に応えようとする事ですが、そうまさんは、人の期待に応えなかった場合、どうなるとお考えでしょうか。
初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2020-08-29 18:08
人の目が怖いのですね。いつ頃から今のように感じていますか?
まずは、もう少しご状況などをお聞かせいただけると助かります(*^_^*)
そうま
π- 2020-08-29 20:55
コメントありがとうございます