私は、福祉職で働いていますが家庭や仕事等のストレスから今月から抑うつで休職中です。
実家暮らしですが経済的に厳しい暮らしです。
その為、1日も早く働かないといけないと感じ焦っています。
しかし、体力的には休めていますが私以外の家族で喧嘩が多く精神的に辛くて精神的には休めていません。
早く復職しなければ･･と焦る毎日です。
こんな私にアドバイスを下さると嬉しいです。
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にゃんぞう
π- 2020-08-28 12:34
私も実家暮らしのうつ状態通院中です。
ひまり様の場合は、行政などにもご相談は、いかがでしょうか？
私も別のカウンセラーから、ストレスフルな環境のため、家を出たほうがよいのだが。というアドバイスもありました。
結局、実家暮らしてますがね。
家で閉じこもることって可能ではないですよね。
私もうつ状態の時に部屋に閉じこもってましたが、両親は、元気づけようと励ましてました。
その言葉を聞いて身体が拒否反応を起こして、頭では考えても動けなかったです。
そして、頭パンクしてたので、うまく説明もできませんでした。
動けないときは、巣籠もることしかオススメできません。ただ、ひたすら、現実逃避するしかないです。
１ヶ月休職して、焦って、すぐ時短で復帰しましたが、職場も理解がなく、病院との温度差があり、結局、今に至ります。
本来なら、１ヶ月時短で復帰したあと、通常勤務の予定が未だに叶ってません。
こうなるなら、焦らずにしっかり、身体を治してから復帰するべきでした。とものすごく後悔しております。
相手を変えることは、自分を変えるよりも難しいので。諦めますがね。
一旦、全部忘れましょう。
(といっても、ふとした瞬間にフラッシュバックすると思います。)その時は、そのままでよいです。
下手に気持ちを我慢してしまいますと、立ち直れなくなりますので。
自分で自分に甘えましょう。
ご家族でも全てを理解することは、難しいと思います。
ひまり様は、病院にカウンセラーさんは、いらっしゃいませんか？
一度、先生の他にカウンセラーに相談なさるのもよいと思います。
こればかりは、当事者しか理解できないので、辛いときは、逃げましょう。
私のがアドバイスになるかは、わかりかねますが、一言だけ、焦って動くとろくなことありませんでした。
なので、どうか、ゆっくり休まれてくださいませ。
ひまり
π- 2020-08-29 11:30
つい焦ってしまいますが、ゆっくりした方がいいんですね。
お互い、焦らずマイペースでいきましょう。
心身ともに良くなるといいですね。
にゃんぞう
π- 2020-08-29 15:32
焦ると悪循環の罠にハマりますので…。
ご自分の心に素直になるとよいかもしれません。
私も、もう吹っ切れたので、伝えることを準備して着々としております。
当事者しか辛さは理解できませんので。
私は、幼少期からずっと、我慢しなさいや、仕事は、休めないよ。ということを家族から言われ続けていたので、逃げることができませんでした。
あの時、実は、過労死も視野に入ってました。
なんとか、今は、脱出して、次のステップに向けて行きます。
同期が退職してたのを知って、さらに見切りがつきました。
仕事できすぎると、居場所なくなるところだったので。
これからは、人生長いですし、自分の道らしく生きます。