私は今学生です。
人前に出たり注目を浴びたりすると手が震えたり体が震えることがあります。緊張しすぎると息が少しだけしずらくなることもあります。他にも他人の視線が気になって怖いというよりその場に居たくありません。
あと、私は人と関わるのがとても苦手です。友達でさえ遠慮してしまいます。初対面の人は尚更です。コンビニなどの店員さんでさえ緊張してしまいます。
これは何かの症状ですか？少しでも克服したいです。
コメント宜しくお願いします。
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参考：似ている悩みと対処法
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自己肯定感低い人間
π- 2020-09-09 16:23
社会不安障害に当てはまると思います。私もそうなんですが
初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2020-09-12 11:51
人前にでたり、注目を浴びたりすると、緊張して、手が震えたり、呼吸もしづらくなったりするのですね。
私たち人間は、心身が張り詰めた状態になると、神経が過敏になって、震えたり、赤面、
心拍数が上がったり、汗をかくなど体に反応が表れます。
これ自体は、私たち人間の特性なので、別に病気や障害ではなく、生理的なごくごく自然なメカニズムです。
ただ、問題となるのは、日常生活に支障が出ている場合とか、自分として改善したい場合は、何かしらの対処が必要となってきます。
今回、少しでも克服したいということなので、ココオルで一緒に考えていくことはできます。
その場合は、いつ頃から続いているのかとか、ご自身なりに過去に試してみたこととか、もう少し詳細を教えていただけると嬉しいです(*^_^*)