不安や恐怖心から行動に移すことができません。
そのため、なにも出来ず、家に引きこもってばかりの毎日です。
こんな状況から打破するにはどうすればいいのですか？
コメント
コメントを投稿
参考：似ている悩みと対処法
ココオルに無料登録して、いまの気持ちをどんどんつぶやいてね！
ココオルユーザーの方は、ログインして利用してね！
メールアドレスでログイン twitterでログインココオルに無料登録して、いまの気持ちをどんどんつぶやいてね！
ココオルユーザーの方は、ログインして利用してね！
メールアドレスでログイン twitterでログイン
さら
π- 2020-10-18 08:56
家に引きこもってはかり、ということですが、
コンビニやスーパーにいくことは出来ますか？
ほんの少しずつ、外に出かける日を増やしていくことでもいいと思います。
好きなところに行ってみるだけでも、いいと思います。
ほんの少しでいいので、人に会う機会を増やしてみてはいかがですか。
そしてそれが出来たら、ちゃんと自分をほめてあげてくださいね。
無理する必要はないと思いますが、少しずつ習慣を変えていってはいかがですか。
もちろん、今すぐそうしなければならない、ということではなく、
ゆるさんがそうしたい、と思ったときでよいと思います。
みかげ
π- 2020-10-18 10:20
コンビニやスーパーには行くことが出来ます。
あまりに人が多い場所へは行けませんが。
かまやん（KYDREAM）
π- 2020-10-18 10:57
きっとお辛い状況なのだろうと思います、それなのに勇気を出して投稿されておられるのだとお見受けしました。
不安や恐怖心が出てきたのはいつ頃からで、どのようなことがきっかけだったのでしょうか？
また、引きこもりではいけない、打破したいと思っておられるのは、どのような理由でしょうか？
（生活費を稼がなければならないから、とかでしょうか？）
まずは、このあたりを整理されると、どうすべきかが見えてくるのではと思いました。
私はトラウマからいつの間にか、周りの人に対する恐怖があって
（いじめられるでは？嫌なことを言われるのでは？という思いです）
人と接するのがこわい、と思う時期がありました。
ただ、世の中にはいい人も悪い人もいます。こればっかりは変えられない事実ですよね。
なので、腹をくくって、接するようにしました。
すると、ほとんどの方がいい方で、たまには嫌な人もいましたが
関わらないようにすれば良いだけだと分かりました。
さらさんもおっしゃっていますが、少しずつで大丈夫ですので
ぜひ周りの人たちと接してみて下さい。
いいことも絶対あるはずです、悪いことは無視しちゃって良いです。
ゆるさんの今後を陰ながら応援しています！