22歳の♀です。自分自身がコンプレックスです。顔も体型も全て嫌いです。痩せたいと思い、食事制限をしていたら、3食摂れなくなりました。3食摂ったり、800カロリー以上食べたら下剤入れたりします。でも、少ししか体重減りません。疲れました。食事が怖いです。家族と食べるのも苦痛になってきてます、、
高校生辺りから、人前でマスクが手放せなくなった事もあり、お昼に食事をしなくなりました。豆乳などを飲んでいます。
社会人になってから、周りの人に「なんで食べないの??」と頻繁に言われるようになり、高卒後に勤めたところで、お昼食べましたが
気持ち悪くなり、メンタル的にも辛くなり、やはりお昼を食べなくなりました。
今の職場でも、何も食べず、たまに頂くお菓子を食べたりしていますが、お昼に関して言われることが多くなりました。
やはり、お昼食べないのはいけないのでしょうか??
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ゆう
π- 2020-12-02 15:56
自分もコンプレックスおばけで男なのですがめっちゃやせ形で顔にも自信がないのでいつもマスクをしています。
お昼をたべる以前に自己肯定感を上げれば大体の悩みは解決すると思います。