52歳の独身です。
家の鍵を掛けたかとか何回も確認してしまいます。
他には夜中に目が覚めて眠りが浅い。
嫌な夢で目が覚める。
ラジオが鳴っているような音が
聞こえる。
他人の出す音に敏感でイライラする。
将来に希望が持てなく悲観的な事ばかり考える。
精神科に行った方がいいでしょうか？
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参考：似ている悩みと対処法
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さら
π- 2020-12-16 15:22
少し神経質になったり、敏感になってしまって、心の調子が崩れている感じがするのでしょうか。
もし、病院にいくことで、なにか確かな言葉や情報がほしくて、たかさんが安心されるなら、行ってみてもいいと思います。
寒い時期ですから、よく暖かくして、入浴も湯舟にちゃんとつかってから休んだ方が、自律神経が落ち着いて眠りやすいかと思います。
自律神経を整える方法の動画を貼っておきますね。
https://www.youtube.com/watch?v=LElpamGWsMU
さら
π- 2020-12-18 09:12
ご相談へのコメント返しの場所はこちらで合っています。
よろしくお願いいたします。
.
π- 2020-12-18 12:57
精神科というのが少し抵抗があります。
治るのなら早く治して楽になりたいです。