高校3年の女子です。
ここ2、3週間で鬱のような症状がでています。
私は県で1、2を争う進学高に通っており、
また部活は運動部でインターハイに出場するため頑張っていましたが、先日の大会で敗れ東海大会どまりとなってしまいました。
行事も盛んで今週末の土日には学校祭が開かれ、その準備が盛んに行われています。
恵まれた環境にはいて、人間関係も困ってはいないのですが
勉強をさぼり続けたのがあるのか、部活で負けたショックが引きずっているのか、
とにかく何もかものやる気がおきません。
頭痛が頻繁におこり、生理もだいぶ遅れました(やっと今日きたところでほっとしています)。
前以上に頭が回らなくなり、何を考えているのかこうして文字におこさないと自分でもよく分かりませんし、正直書いていても自分の中で整理はつきません。
突発的に涙がでたり、イライラしてしまったりするし、
他人の気持ちに気が回っていないとも思います。
やる気がでず、進学高でみんな受験に向け本格的に勉強している中でただでさえ部活でスタートが遅れているのになにも勉強に手がつかない私は、たぶんこのままでは本当の本当に落ちこぼれると思います。
動きたくないです。
でも休むに休めません。精神科に行く勇気もありません。
どうすればいいでしょうか。
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参考:似ている悩みと対処法
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初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2016-06-02 15:12
部活で負けたショックや勉強の問題など,いろいろと体調が優れず、勉強も手につかなくなってしまっているようですね。
焦ってしまっているところもあると思うのですが,最近は食事や睡眠などはうまく取れているでしょうか。
人間関係には問題がないということですし、あとは生活リズムをチェックしたり、気分を変えるためにどういう対処があるかを一緒に考えていきましょう(^^)