最近食に執着してしまい、食べ過ぎてしまいます。
吐くという意思はなく、ただ体重が増える一方です。太っている自分が恥ずかしいと感じ、嫌気がさしていますが食べることをやめられません。
痩せたいのに食べてしまうのは、自分に甘いからと思っていますが、こちらで診断すると過食症の疑いがあり、納得しました。
痩せていた頃の私を知っている友人や、家族でさえ会うことが出来ず、仕事以外では外に出かけられません。
見た目が重視される仕事にも支障が出てきており、職場の方にご迷惑をおかけしているので辞めることも考えています。
今、私の人生に満足出来ていないことや、毎日辛い思いをしているのは自分自身の見た目のせいです。
まずは仕事を辞めれば気持ちが楽になりそうですが、辞めるなど言い出し辛い環境ですし、生きていくには仕事をしなくてはならないし、本心としては辞めたくはないです。
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ゆきわ
π- 2021-01-24 13:54
見た目が重視されるお仕事って、
きっと素敵なお仕事なんでしょうね。
憧れます(^^)
私はワケあって整骨院の減量指導を受けたことが
あるのですが、筋肉の材料となるタンパク質を
しっかり摂ること、朝・昼・晩でそれぞれ
お茶碗に軽く1杯の糖質(ごはん)を摂ることを
指導されました。
でも、年齢のせいか、晩に糖質を摂ると太りやすい
気がします。実際、夕方の5時以降には糖質を
控えるといい、という情報があって、
私も納得して、そのようにしています。
糖質とタンパク質をコントロールした上で、
その他のビタミン・ミネラルはサプリで摂るといい、
さらに代謝を上げるためにビタミンCの粉末も
摂るといい、という指導を受け、その通りに
していた時期もあります。もちろん、野菜とかは
食べるのですが、マルチビタミン&ミネラルの
サプリもドラッグストアで買って飲んでいたのです。
栄養が偏ると、それを何が何でも補おうとして
過食傾向になるので、バランス良く、は鉄則ですね。
さらにストレスがたまると食欲が亢進するので、
ストレスの発散もうまくできるといいですね(^^)
仕事以外では外に出かけられません、となると、
運動不足になりそうなので、適度な運動も
もちろん大切です。
転職されるのもいいと思いましたが、
あなた様がますます素敵になって、
可能であれば、素敵なお仕事も続けていただけたらと
思ってコメントしました(^^)