結局何をしていても不安です。
仕事をしていても、趣味の好きなことをしていても
悩みは頭から離れないし、どんどんネガティブな方向に考えていってしまいます。
人に相談をしても、今度はその相談した内容を
周りに喋られるんじゃないか、
噂になって自分の立場が不利になるんじゃないかと
どんどん悩み、不安だけが増えていきます。
正直押しつぶされそうです。
でも仕事を休むことは出来ないし
疲れ切っています。
行動してもしなくても不安になります。
どうすればいいでしょうか？
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参考：似ている悩みと対処法
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初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2021-01-25 22:23
身近な人にはなかなか相談できないですよね。
いつ頃から今みたいにしんどくなっていますか。
まひろ
π- 2021-01-25 22:29
おそらく3年〜5年ぐらいでしょうか。
最近では落ち着いていた、お正月休みで
家にいる間は少し不安なこともありましたが
比較的落ち着いていましたが
仕事が始まり、1週間ぐらいでささいなことから
落ち込んでしまい、なかなか抜け出せず。
そうして我慢して仕事している間に
次から次へと悩みを抱えてしまいました。
初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2021-01-25 22:34
その3〜5年間の中でも浮き沈みはあったと思います。
まだマシな時、酷かった時などは、いつ頃、どんな状況の時だったか少し思い出してみることはできますか。
質問の背景は、何か事件や人間関係で酷くなるか、ラッキーなことや、褒められたり、嬉しいことがあったらその期間は気持ちよく過ごせるのかとか、そのあたりを確認したいというものです。