スタッフのお返事希望 私は身長158cmで元々体重が68kgあってそのせいでいじめを受けて… りょうか 2021-02-21 18:50 235 気になる相談に登録 共感 16 応援 21 ツイート ダイエット 623 いじめ 1424 私は身長158cmで元々体重が68kgあってそのせいでいじめを受けてきたりしました。もうそんな生活が嫌でダイエットをしようと決めて、ゼロキロカロリーの寒天ゼリーばっかり食べながら運動して今45kgまで落としましたがもうこれ以上体重が増えるのが怖くてまともに食事が取れず、家族と同じものが食べれず困っています。どうしたらいいですか。
初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ) 相談者がありがとう 役に立った 共感 応援 π 2021-05-02 16:16 ココオルにご登録いただきありがとうございます。ココオルスタッフのあかりと申します(^^) ダイエットに成功したものの、今後の食生活に対してどうしたらよいかということですね。 太る仕組みについては理解されていると思うので、カロリーや糖質制限などを取り入れることで、リバウンドを抑えることは可能だと思います。 ご家族とまったく同じ種類の食べ物や、量を食べる必要はないと思うのですが、ご自身としては、家族と同じ食事を取りたいと考えているという理解で合っていますか。 ご自身がどうしたいのかを改めて教えてもらえると助かります(^^)
初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2021-05-02 16:16
ダイエットに成功したものの、今後の食生活に対してどうしたらよいかということですね。
太る仕組みについては理解されていると思うので、カロリーや糖質制限などを取り入れることで、リバウンドを抑えることは可能だと思います。
ご家族とまったく同じ種類の食べ物や、量を食べる必要はないと思うのですが、ご自身としては、家族と同じ食事を取りたいと考えているという理解で合っていますか。
ご自身がどうしたいのかを改めて教えてもらえると助かります(^^)