ダイエットと摂食障害についての相談です。
中学2年155センチの43〜44キロの女子です。
私は小学生の頃かなり太っていて、
150センチで53キロとかでした。
周りの子や上級生に陰口や軽いいじめなどを
受け、ダイエットをしました。
その結果今の体重なのですが、53キロの時は
目標45キロだったのに今では私の身長で45キロはデブとしか思えません。
今の目標は39〜40キロなのですが、
前より食べてないはずなのに全く減りません。
「ダイエットは少しの体重の増減がありつつ痩せていくものだ」などと言いますが、
少しずつ太っていく一方です。
食べすぎて不安になって吐いたりを最近は繰り返しています。
痩せたいという想いは強いし運動をすれば
痩せるということもわかっています。
けれど部活や学校などでまともな運動ができません。このままだと少しずつ太っていって
精神が不安定になってしまいます。
元々醜形恐怖症気味なところもあって、
容姿に関しては物凄く敏感です。
痩せたいんです。どうすればいいですか？